冬のサイクリングは寒さとの戦いだ。冬に自転車で走り、足や手の指先や、耳などの身体の末端部分が凍るように冷えてくる。また体感気温は風速が1m/s強くなると1℃下がるといわれており、時速20km前後でサイクリングすれば、なおさら寒さが身にしみるのだ。
だからといって家にこもっていてはもったいない。降雪地帯以外の平野部では一般的に冬は天気が安定する。すなわち冬はサイクリングに適した日が多いとも言えるのだ！
この特集では、冬のサイクリングを楽しむための防寒テクニックと、編集部が厳選した最新機能満載の快適ウエアを徹底紹介。今からでもまだ間に合う、冬のサイクリングを徹底的に楽しもう！
寒いからといって全身モコモコに着膨れしていては自転車に乗りづらい上に、走り出したらあっという間に汗ダラダラになってしまう。これでは、快適にサイクリングなんてとても出来るわけがない。冬のサイクリングを快適に楽しむには、
(1)厚着をし過ぎず
(2)ポイントを絞った対策を取る。
大きく分けてこの2点を心がけたい。
ここでは、ポイント別に防寒テクニックを徹底紹介するので、状況に合わせて上手く取り入れて欲しい。
通気性の良い自転車用のヘルメットは、冬場は頭が冷えすぎてしまうこともある。そんなときに便利なのがヘルメットの下に被るキャップ。耳までカバーすることもできる。
CPウインドアンダーヘルメットキャップ
（adidas）/3,675円
バンダナタイプもある。ヘルメットを脱いでもオシャレに過ごしたい人には最適なアイテムだ。速乾性にも優れ、汗をかいても気にならない。
バンダナ（PINARELLO）/4,700円
再び流行の兆しを見せているのがカスク。ヘルメットに比べて保護性能では劣るが、携帯性に優れ、通勤からカジュアルまでスタイルを選ばない。
レザーカスク（rinproject）/10,500円
サイクルキャップ（rinproject）/3,990円
冬の風は冷たいので、風の巻き込みの少ないモデルを選ぶと○。日が落ちるのが早いので、明るさによってレンズ濃度が変化する調光機能を備えたzerorh+が使いやすい。
サングラス（zerorh+）/23,940円
首まわりを保温すると、体感温度はかなり上がる。襟元からの風の侵入も防ぐ効果もあり、冬場のライディングにはかなり有効だ。
カバーネック FP ピンク
（PINARELLO）/6,100円
薄手のウインドブレークジャケット。透明なのでジャージのデザインが隠れないところがいい。体が暖まってきたら小さく畳んでジャージの後ろポケットに収納することも可能だ。
ライトメンブレーンジャケット（2XU）
/15,750円
速乾性・保温性・着心地に優れたベースに、暖かい防風性のあるジャケットを重ね着すれば、寒さを気にせずに快適なウインターライドを楽しむことができる。
ハマージャケット（assosDB）/45,990円
interActive Fall（assos）/14,200円
ロングスリーブジャージ＋ベスト＋ジャケットの組み合わせ。体温調節をこまめにしたいなら、こんな重ね着がオススメだ。
デオラジャケット・レディース/45,990円
インスレーターベスト/14,175円
アクティビティーポロ長袖/15,750円
（すべてassosDB）
自転車の歴史を感じることの出来るウールジャージで、レトロな雰囲気を楽しむのもいい。防風機能はないので、暖かめな日のカジュアルライディングに。
ウールジャージ（PINARELLO）/26,700円
半袖ジャージに組み合わせるならアームウォーマー。脱着しやすく、体温調節がしやすい。もちろん長袖ジャージの下に付けてもOK。
クライマウオーム アームウオーマー（adidas）/4,200円
冷えやすく、壊しやすいヒザを守ってくれるアイテム。暑くなってきたらすぐに外すこともできるので体温調節もしやすい。
クライムウオーム ニーウオーマー（adidas）
/4,725円
すねの部分までカバーし、脚全体を保温するレッグウォーマー。ショートタイプのレーサーパンツにはこれを組み合わせよう。
クライムウオーム レッグウオーマー（adidas）/4,725円
ウインターライドに必須なグローブ。防風・保温性に加え、指の動かしやすさに優れたものを選ぶとシフト操作がしやすい。風の侵入を防ぐ為、手首まで覆えるものがオススメ。
ウインターグローブ3パッド（GOLDWIN）
/5,985円
タンクトップスタイルのビブショーツ。腹部の締め付けがないので呼吸がラク。胸と背中まで覆ってくれるので、お腹の冷えを防ぐ効果もある。
ロングトラウザース（PINARELLO）
/18,700円
脱ぎ履きのしやすさならコレ。便利で気軽なタイツなら、トイレに行くときに上半身まで脱がなくてイイ。もちろん下半身の保温性はバッチリだ。
レースライド ウインタータイツ
（GOLDWIN）/15,750円
最も冷えやすいと言ってもいい足先を守るシューズカバー。防風性に優れた素材を使い、真冬の寒さからつま先を守る。冬の通勤にもオススメだ。
CPウインドロードブーティー（adidas）
/6,825円
血液の流れを促進し、疲労を軽減するなどの効果で注目を集めているコンプレッションウエア。段階の異なる弾力性・圧迫力を持つ生地を組み合わせることで筋肉をサポートし、血流を促進させる。アスリートにも最適で、より長く、より高いレベルでパフォーマンスすることを可能とする。自転車のみならずどんなスポーツにも使用でき、体内の疲労物質を素早く取りのぞくことにも貢献するハイテクウエアだ。
写真左：ロングスリーブトップ（2XU）/10,290円
写真右：ユニセックスタイツ（2XU）/12,600円
2007年のジャパンシリーズダウンヒル最終戦で悲願の初優勝を飾ったプロのMTBダウンヒラー。新チームも決定し、今年こそエリートクラスの国内チャンピオンを目指す。
笑顔が素敵なゆみちゃんは、サイクルスタイルのイメージガール「サイスタガール」の1期生。今年も皆さんと一緒に自転車を楽しみながらイベントや企画に登場します！
みなさん応援してね。
PHOTO：木村公音／スタイリスト：近澤一雅
